تاریخ : سه شنبه 28 دی 1389 | 09:32 ب.ظ | نویسنده : مهدی
بهترین شیوه بیهوشی
عمل جراحی همواره ترس و دلهره‌ای برای بیمار ایجاد می‌كند. یكی از دلایل این استرس و نگرانی هم ممكن است بیهوشی و عوارض ناشی از آن باشد.

دكتر حسین‌علی شریف، متخصص بیهوشی و مراقبت‌های ویژه در این‌باره به «جام‌جم» می‌گوید: «به‌طور معمول در جراحی‌هایی كه در گذشته انجام می‌گرفت، خود متخصصین جراحی كار بیهوشی را هم انجام می‌دادند، اما با پیشرفت علم و تكنیك‌های جراحی و با توجه به اهمیت حفظ سلامت بیمار، پیدایش رشته‌ای جدید كه به صورت جداگانه وظیفه مراقبت از بیمار را داشته باشد احساس شد.»

وی می‌افزاید: «با پیدایش رشته تخصصی بیهوشی ، جراح فقط كار جراحی را انجام داده و مراقبت از بیمار، كنترل وضعیت قلب، فشار خون و... به متخصص بیهوشی مربوط می‌شود.»

روش‌های گوناگون مراقبت از بیمار در حین جراحی

دكتر شریف با ذكر شیوه‌های مختلفی كه برای مراقبت از بیمار در طول جراحی وجود دارد، توضیح می‌دهد: «روش‌هایی مانند بیهوشی عمومی، بی‌حسی موضعی و بی‌حسی نخاعی روش‌هایی هستند كه با توجه به سن بیمار، طول مدت جراحی، محل جراحی و داشتن سابقه بیماری انتخاب می‌شود.

وی می‌افزاید: بهتر است برای بیماری با سن بالا كه به نارسایی قلبی هم مبتلاست، تا جایی كه ممكن است از روش بیهوشی عمومی استفاده نشود. در چنین شرایطی شاید بهتر باشد جراحی با روش بی‌حسی نخاعی انجام شود.

بیهوشی عمومی

این پزشك متخصص توضیح می‌دهد: «در بیهوشی عمومی، از طریق رگ بیمار، داروها تزریق شده و بیمار به طور كامل هوشیاری‌اش را از دست می‌دهد. البته متعاقب آن عوارض خاصی نیز ممكن است برای بیمار ایجاد شود. به عنوان مثال شاید وی دچار ایست تنفسی شود كه در آن شرایط نیاز است از دستگاه‌های پیشرفته‌ای استفاده شود. در طول جراحی به طور كامل از بیمار مراقبت شده، فشار خون و شرایط قلبی وی را كنترل كنند.»

وی در مورد عوارض بیهوشی عمومی نكاتی را بیان كرده و می‌افزاید: «بهتر است تا حدی كه امكان دارد از روش بیهوشی عمومی به دلیل اثرات مهمی كه روی قلب و ریه می‌گذارد، پرهیز شود. به غیر از عوارضی كه ممكن است حین عمل برای بیمار پیش بیاید، عوارضی نیز وجود دارد كه شاید بعدها بیمار را درگیر كند.»

این متخصص بیهوشی می‌گوید: «در مواردی نادر بیمار ممكن است طی عمل در حالت بیداری باشد، به این معنا كه چشمانش بسته بوده، كاملا بی‌حركت باشد، اما صداهایی را شنیده و حتی اندكی درد داشته باشد. این موارد می‌تواند باعث شود در آینده ناراحتی‌های عصبی، بی‌خوابی و حواس‌پرتی برای بیمار ایجاد شود.»

دكتر شریف ادامه می‌دهد: «در برخی جراحی‌های خاص مانند سزارین و در مورد بیماران تصادفی كه به اتاق عمل می‌آورند، به دلیل استفاده از میزان كمتر داروی بیهوشی، احتمال بروز این مشكلات بیشتر است.»

البته وی تاكید می‌كند با توجه به پیشرفت‌های علم، امروزه بیهوشی عمومی نیز روشی كم خطر و با عوارضی كم است.

بی‌حسی نخاعی

وی در مورد روش بی‌حسی نخاعی توضیح می‌دهد: «در این روش دارو در قسمت كمر بیمار و در جایی كه نخاع وجود ندارد، تزریق می‌شود. نوع دارو نیز با توجه به طول مدت زمان جراحی انتخاب می‌شود. البته در شرایطی كه عمل طولانی باشد ـ معمولا بیشتر از 5‌/‌2 ساعت ـ باید از بیهوشی عمومی استفاده كرد.»

شریف ادامه می‌دهد: «عوارضی مثل افت فشارخون و كاهش ضربان قلب نیز طی مدت جراحی ممكن است وجود داشته باشد. برخی عوارض نادر نیز ممكن است بعد از عمل جراحی ایجاد شود؛ مثل سردرد كه البته امروز به علت استفاده از سوزن‌های ریزتر احتمال بروز آن خیلی كم شده است. این سردردها خفیف بوده و حتی بدون درمان به‌طور معمول پس از 2 هفته كامل از بین رفته و هیچ اثری از آن باقی نمی‌ماند. كمردرد نیز دیگر عارضه‌ای است كه به احتمال خیلی كم ممكن است بروز كند. اما در این شرایط نیز مریض با دارو درمانی خوب خواهد شد. گاهی نیز كمردرد به علل مختلف دیگری ایجاد می‌شود. برای نمونه در بارداری كمردرد وجود دارد؛ چه بی‌حسی نخاعی باشد و چه روش دیگری انجام شود.»

در كل بی‌حسی نخاعی از بیهوشی عمومی روشی بهتر و مناسب‌تر است؛ خطرات كمتری داشته و عوارض بعدی آن نیز كمتر است.

بی‌حسی موضعی

دكتر شریف در این باره توضیح می‌دهد: «در بی‌حسی نخاعی كل اعصابی كه از نخاع خارج می‌شود، بلوك می‌شوند. ولی حالتی نیز به نام بلوك عصبی محیطی وجود دارد، به این معنا كه خود عصبی كه وارد منطقه جراحی می‌شود بلوك می‌كنیم.»

وی تاكید می‌كند بی‌حسی موضعی بی‌خطرترین روش است و برای كاهش استرس بیمار از داروهای آرامبخشی كه خطر كمی دارند نیز می‌توان استفاده كرد.

عوامل موثر در انتخاب روش مناسب

این پزشك متخصص با اشاره به این‌كه نوع جراحی نیز در انتخاب روش مناسب مهم است یادآور می‌شود: «در برخی جراحی‌ها مانند سزارین سعی می‌شود تا حد امكان دارو وارد خون جنین نشود، شاید بهتر است بگوییم در اینجا بهترین روش بی‌حسی نخاعی است.»

وی می‌افزاید: «محل جراحی هم در انتخاب روش بیهوشی یا بی‌حسی مهم است. در برخی جراحی‌ها امكان استفاده از بی‌حسی نخاعی وجود ندارد؛ به عنوان مثال جراحی‌هایی كه روی صورت یا قسمت‌های فوقانی قفسه سینه انجام می‌گیرد. ولی در كل سعی می‌شود در جراحی‌هایی كه از قسمت ناف به پایین است از روش بی‌حسی نخاعی استفاده شود.»

دكتر شریف توضیح می‌دهد كه امروزه و با توجه به پیشرفت‌های پزشكی، بیهوشی عمومی و بی‌حسی نخاعی بی‌خطر بوده و مشكلات خاصی ایجاد نمی‌كنند. وی در نهایت باز هم به بیماران توصیه می‌كند، قبل از عمل جراحی، از جراح خود بخواهند آنها را به یك متخصص بیهوشی ارجاع داده و معاینات و آزمایشات لازم را انجام دهند. در مجموع باید گفت اگرچه بی‌حسی موضعی از بی‌حسی عمومی بهتر است اما این كه بهترین شیوه بیهوشی یك بیمار چگونه باید باشد را پزشكان متخصص تشخیص می‌دهند، به همین دلیل، بیمارانی كه قصد جراحی دارند برای كاهش عوارض و مشكلات بیهوشی بهتر است قبل از عمل با یك متخصص بیهوشی نیز مشورت كنند.




طبقه بندی: پزشکی و سلامت،
برچسب ها: ایران مارکت سنتر - ایران مارکت - مارکت سنتر - پورتال فروشگاهی - خرید اینترنتی - فروشگاه - فروشگاه اینترنتی - ایران مارکت سنتر - فروشگاه آنلاین - ایران مارکت سنتر - کسب در آمد اینترنتی - کسب در آمد وبمسترها - تبادل لینک - تبادل بنر - ایران مارکت سنتر - iran marcket center - خرید پستی - خرید اینترنتی با مشارکت شرکت پست - iran marcket center.com - قرعه کشی - قرعه کشی ایران مارکت - قرعه کشی ایران مارکت سنتر iranmc.org - iranmc - iran.bz - ایران مارکت سنتر - خرید اینترنتی سی دی - خرید اینترنتی نرم افزار - زبان - آموزش زبان - لوازم آرایش - لوازم بهداشتی - لوازم آرایشی و بهداشتی - لوازم لاغری - لاغری - خرید کتاب الکترونیک - کتاب الکترونیک - مستند راز ۲ - راز ۲ - مستند - the secret 2 - secret - secret2 - کسب در آمد وب مستر ها - ایران مارکت سنتر - جادوگر موبایل 2009 - افزار گوشی Nokia N95 - تبادل لینک - تبادل بنر - تبادل لینک و بنر - لینک - بنر - تبادل لینک با تمامی سایتها - www.papionshop.com - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش HTML - آموزش لاغری - لاغری در 10 دقیقه - پولدار ترین افراد جهان - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش كمك درسی اول دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی اول راهنمایی | تمام دروس - آموزش كمك درسی دوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی سوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی چهارم دبستان | تمام دروس - فال - فال روزانه - خبر - خبر روز - خبر داغ،

تاریخ : سه شنبه 28 دی 1389 | 09:31 ب.ظ | نویسنده : مهدی
آیا بلعیدن آدامس خطرناک است؟

 

 

 

 

 

 

اگرچه آدامس برای جویدن ساخته شده است و طرحی برای بلعیدن و جذب گوارش در آن وجود ندارد، در صورتی كه به صورت ناانی بلعیده شود خطرناك نیست. برخی افراد از خطر چسبیدن آن به معده و روده‌ها نگران هستند. حتی در برخی از فرهنگ ها و فولكلور عمومی‌این طور مطرح شده كه آدامس قورت داده شده به مدت 7 سال در معده باقی می‌ماند تا جذب شود. این مطلب درست نیست. اگر آدامس را ببلعید، بدن نمی‌تواند آن را هضم كند، ولی آدامس در معده باقی نمی‌ماند. آدامس تقریباً در طول دستگاه گوارش دست نخورده باقی می‌ماند و از طریق مدفوع انسان دفع می‌شود.

در موارد نادری،‌ تكه‌های بزرگ آدامس بلعیده شده با یبوست در كودكان همراه شده و باعث انسداد گوارش در كودكان می‌گردد.

اما آدامس ضررهای دیگری به همراه دارد. قند آدامس باعث بالا رفتن قند خون در فرد شده و به طور كلی برای دندان‌ها مضرّ است. اگر چه اكنون آدامس‌هایی با قند صناعی ساخته شده كه كمتر قند خون را بالا می‌برد. آدامس احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد. البته آدامس با تحریك بزاق برای ترشح بیشتر، باعث كمك به هضم غذا چه در دهان و دستگاه گوارش می‌گردد.




طبقه بندی: پزشکی و سلامت،
برچسب ها: ایران مارکت سنتر - ایران مارکت - مارکت سنتر - پورتال فروشگاهی - خرید اینترنتی - فروشگاه - فروشگاه اینترنتی - ایران مارکت سنتر - فروشگاه آنلاین - ایران مارکت سنتر - کسب در آمد اینترنتی - کسب در آمد وبمسترها - تبادل لینک - تبادل بنر - ایران مارکت سنتر - iran marcket center - خرید پستی - خرید اینترنتی با مشارکت شرکت پست - iran marcket center.com - قرعه کشی - قرعه کشی ایران مارکت - قرعه کشی ایران مارکت سنتر iranmc.org - iranmc - iran.bz - ایران مارکت سنتر - خرید اینترنتی سی دی - خرید اینترنتی نرم افزار - زبان - آموزش زبان - لوازم آرایش - لوازم بهداشتی - لوازم آرایشی و بهداشتی - لوازم لاغری - لاغری - خرید کتاب الکترونیک - کتاب الکترونیک - مستند راز ۲ - راز ۲ - مستند - the secret 2 - secret - secret2 - کسب در آمد وب مستر ها - ایران مارکت سنتر - جادوگر موبایل 2009 - افزار گوشی Nokia N95 - تبادل لینک - تبادل بنر - تبادل لینک و بنر - لینک - بنر - تبادل لینک با تمامی سایتها - www.papionshop.com - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش HTML - آموزش لاغری - لاغری در 10 دقیقه - پولدار ترین افراد جهان - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش كمك درسی اول دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی اول راهنمایی | تمام دروس - آموزش كمك درسی دوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی سوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی چهارم دبستان | تمام دروس - فال - فال روزانه - خبر - خبر روز - خبر داغ،

تاریخ : سه شنبه 28 دی 1389 | 09:30 ب.ظ | نویسنده : مهدی
كودكانی با سرهای بزرگ
مغز انسان به عنوان یك مركز فرماندهی، از مهم‌ترین اعضای بدن است كه از خارج به وسیله جمجمه و در داخل توسط مایع مغزی نخاعی طی یك فرآیند پیچیده محافظت و تغذیه می‌شود. به طور معمول مایع مغزی نخاعی از داخل بطن‌های مغزی ساخته شده سپس به وسیله كانال‌هایی به اطراف مغز، قاعده و از آنجا به اطراف نخاع رفته و جذب می‌شود و اگر به هر دلیلی در طول این مسیر اختلالی به وجود آید، بیماری هیدروسفالی رخ می‌دهد.

دكتر نورالدین صدرالاسلامی متخصص مغز و اعصاب در این باره به «جام‌جم» می‌گوید: مایع مغزی نخاعی ضمن در اختیار قرار دادن مواد مغذی در اختیار سلول‌های عصبی، مواد حاصل از سوخت و ساز در این سلول‌ها را دفع می‌كند؛ هنگامی كه به هر دلیلی تعادل بین ترشح این مایع و تخلیه و باز جذب آن به خون در مغز از بین برود، فرد دچار هیدروسفالی می‌شود.

وی می‌افزاید: در اثر هیدروسفالی فشار درون مغز افزایش پیدا كرده و در نتیجه استخوان‌های جمجمه ـ بخصوص در نوزادان و كودكان كه این استخوان‌ها به هم متصل نبوده و جوش نخورده‌اند ـ برای سازگاری با این حالت به اطراف كشیده شده و سر فرد بیش از حد طبیعی و معمول بزرگ می‌شود.

علل

شایع‌ترین علت هیدروسفالی، علل مادرزادی است. دكتر صدرالاسلامی می‌گوید: 2 علت عمده ایجاد بیماری هیدروسفالی افزایش ترشح مایع مغزی نخاعی ـ كه شیوع كمتری دارد ـ و انسداد در مسیر طبیعی حركت یا بروز اشكال در محل جذب این مایع است.

به گفته این متخصص مغز و اعصاب، هیدروسفالی در كودكان به صورت مادرزادی یا اكتسابی بروز می‌كند كه علت بروز بیماری در نوع مادرزادی مربوط به قبل از تولد (عفونت‌های داخل رحم، بیماری‌های ارثی، بیماری‌های عفونی مادرزادی همچون سرخجه، سفلیس و بیماری انگلی) و در نوع اكتسابی (بعد از تولد) ضربات وارده به سیستم عصبی، آسیب سر و خونریزی مغزی حین یا بعد از تولد، تومور و عفونت‌هایی نظیر مننژیت است.

به گفته وی این بیماری ممكن است در افراد مسن نیز به دلیل تحلیل مغز و در نتیجه گشاد شدن بطن‌ها اتفاق بیفتد.

نشانه‌ها

علائم بالینی هیدروسفالی بستگی به سن شروع و شدت عدم تعادل بین تولید و جذب مایع مغزی نخاعی دارد. دكتر صدرالاسلامی می‌گوید: علائم بیماری در سنین مختلف متفاوت است، به طوری كه اگر كودك هنگام تولد به بیماری مبتلا بوده باشد، سر به شكل غیرطبیعی بزرگ است یا هنگام تولد اندازه سر نوزاد طبیعی است، اما در ماه‌های بعد به سرعت رشد می‌كند. در نوزادان استفراغ، بی‌خوابی، تحریك‌پذیری، پوست سر شفاف و ورید‌های متسع، تغییر حالت چشم‌‌ها، ممانعت از شیر خوردن و تشنج از علائم شایع است، اما در كودكان بزرگ‌تر و بزرگسالان ـ چون جمجمه قابلیت تغییر ندارد ـ سردرد، تهوع و استفراغ، دوبینی یا تاری‌دید، اختلال تعادل، اختلال در راه رفتن، بی‌اختیاری ادرار، خستگی شدید، تحریك‌پذیری، از دست رفتن حافظه و همچنین زوال عقل ممكن است به وجود آید.

تشخیص

طبق آمار در ایالات متحده امریكا بروز هیدروسفالی مادرزادی 3 در هر 1000 تولد زنده است. علائم عصبی و معاینات پزشكی (اندازه‌گیری دور سر در كودكان) از راه‌های تشخیص هیدروسفالی در مراحل ابتدایی و شكل خفیف بوده؛ یعنی زمانی كه هنوز جمجمه تغییر نكرده است.

دكتر صدرالاسلامی می‌گوید: هرچند روش‌های جدیدی برای تشخیص نوع مادرزادی این بیماری وجود دارد، اما به طور كلی تشخیص هیدروسفالی توسط پزشك با توجه به سن و علایم بالینی انتخاب می‌شود.

وی می‌افزاید: سونوگرافی از بطن‌های مغز، انجام سی‌تی‌اسكن و ام‌‌آر‌آی ـ كه در آن شكل بطن‌های مغزی و میزان مایع مغزی نخاعی مشخص می‌شود ـ از دیگر روش‌های تشخیص بیماری است.

درمان

هیدروسفالی درمان نشده در بیش از 50 درصد كودكان می‌تواند منجر به مرگ شود، بنابراین اهمیت درمان به موقع و مراقبت‌های بعد از آن در این بیماری بسیار مهم است. این متخصص مغز و اعصاب با بیان این‌كه هدف اصلی در درمان هیدروسفالی، كاهش فشار مایع مغزی ‌نخاعی است، توضیح می‌دهد: درمان شامل برطرف كردن انسداد مربوط به مسیر مایع مغزی نخاعی، كاهش تولید مایع (درمان طبی) و شنت‌گذاری (قرار دادن لوله‌ای ظریف در جمجمه) است. هدف از شنت‌گذاری در هیدروسفالی تغییر مسیر جریان مایع مغزی نخاعی از بطن به خارج از جمجمه همچون درون فضای شكمی است كه مایع بتواند در آنجا جذب شود.

وی می‌گوید: شنت‌گذاری كه به وسیله یك عمل جراحی ساده انجام می‌شود، كاربردی‌ترین روش درمان این بیماری است و بدین ترتیب اندازه سر بتدریج به حالت طبیعی برمی‌گردد.

دكتر صدرالاسلامی با اشاره به این‌كه برای درمان هیدروسفالی علاوه بر استفاده از روش‌های درمانی، باید علت اصلی به وجود آورنده بیماری ـ نظیر تومورهای مغزی ـ هم برطرف شود، می‌افزاید: درمان توانبخشی (فیزیوتراپی، گفتاردرمانی و كاردرمانی) جهت از بین بردن علائم اختلالات ناشی از هیدروسفالی می‌تواند از جمله درمان‌های اصلی این بیماری باشد.




طبقه بندی: پزشکی و سلامت،
برچسب ها: ایران مارکت سنتر - ایران مارکت - مارکت سنتر - پورتال فروشگاهی - خرید اینترنتی - فروشگاه - فروشگاه اینترنتی - ایران مارکت سنتر - فروشگاه آنلاین - ایران مارکت سنتر - کسب در آمد اینترنتی - کسب در آمد وبمسترها - تبادل لینک - تبادل بنر - ایران مارکت سنتر - iran marcket center - خرید پستی - خرید اینترنتی با مشارکت شرکت پست - iran marcket center.com - قرعه کشی - قرعه کشی ایران مارکت - قرعه کشی ایران مارکت سنتر iranmc.org - iranmc - iran.bz - ایران مارکت سنتر - خرید اینترنتی سی دی - خرید اینترنتی نرم افزار - زبان - آموزش زبان - لوازم آرایش - لوازم بهداشتی - لوازم آرایشی و بهداشتی - لوازم لاغری - لاغری - خرید کتاب الکترونیک - کتاب الکترونیک - مستند راز ۲ - راز ۲ - مستند - the secret 2 - secret - secret2 - کسب در آمد وب مستر ها - ایران مارکت سنتر - جادوگر موبایل 2009 - افزار گوشی Nokia N95 - تبادل لینک - تبادل بنر - تبادل لینک و بنر - لینک - بنر - تبادل لینک با تمامی سایتها - www.papionshop.com - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش HTML - آموزش لاغری - لاغری در 10 دقیقه - پولدار ترین افراد جهان - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش كمك درسی اول دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی اول راهنمایی | تمام دروس - آموزش كمك درسی دوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی سوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی چهارم دبستان | تمام دروس - فال - فال روزانه - خبر - خبر روز - خبر داغ،

تاریخ : سه شنبه 28 دی 1389 | 09:29 ب.ظ | نویسنده : مهدی
در هنگام نگرانی، نفس عمیق نکشید؟!

 

 

 

 

 

 

دانشمندان معتقدند در هنگامی که شما احساس نگرانی و استرس می‌کنید کشیدن نفس‌های عمیق حال شما را بدتر می‌کند.

محققان متوجه شدند در هنگامی که شما علائم استرس و نگرانی از خود نشان می‌دهید تغییر شیوه نفس کشیدن تاثیر بهتری نسبت به درمان‌ها و داروهای روانی در کاهش علائم ناشی از این حالات دارند. با این روش هم‌چنین می‌تواند مردم را نسبت به حملات ترس و نگرانی در آینده بیمه کرد.

حملات ترس و استرس (panic attack) همراه با علائمی مانند افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست و نفس نفس زدن بروز پیدا می‌کند. بیش از 6 میلیون نفر در آمریکا به این حالت دچار هستند و به طور ناانی دچار استرس می‌شوند.

معمولا به انسان‌ها در هنگام نگرانی توصیه می‌شود که نفس عمیق بکشند، اما برای افرادی که دچار نفس نفس زدن‌های شدید می‌شوند این توصیه چندان خوب نیست. چرا که در این حالت معمولا انسان‌ها مقادیر زیادی دی‌اکسید کربن را از طریق تنفس خارج می‌کند که می‌تواند منجر به بروز حالاتی مانند سرگیجه یا بی‌حسی شود. در این هنگام احساس خفگی به انسان‌ها دست می‌دهد و به همین دلیل آن‌ها به طور ناخودآگاه سریع‌تر و عمیق‌تر نفس می‌کشند انجام این کار وضعیت را بدتر می‌کند.

نفس نفس زدن به این دلیل نیست که آن‌ها کمبود اکسیژن پیدا کرده‌اند، بلکه دلیل اصلی این است که آن‌ها به یکباره حجم هوای زیادی را از راه دهان خارج می‌کنند.
به همین دلیل ‌کارشناسان روانشناسی معتقدند در این حالت به جای نفس‌های عمیق شما بهتر است نفس‌های سطحی و آرام بکشید.

به این ترتیب میزان دی‌اکسید کربن موجود در خون شما به حالت طبیعی باز می‌گردد و کم‌تر احساس تنگی نفس پیدا می‌کنید. اما دانشمندان معتقدند آموزش این تکنیک به افرادی که معمولا دچار نگرانی هستند چندان ساده نیست چرا که آن‌ها در این حالت معمولا احساس خفگی می‌کنند و به همین دلیل به طور ناخودآگاه شروع به کشیدن نفس‌های عمیق می‌کنند.

اما در صورتی که آن‌ها با تمرین کردن این روش را کنار بگذارند ظرف مدت کوتاهی می‌توانند به خود مسلط شوند و ترس را کنار بگذارند.



طبقه بندی: پزشکی و سلامت،
برچسب ها: ایران مارکت سنتر - ایران مارکت - مارکت سنتر - پورتال فروشگاهی - خرید اینترنتی - فروشگاه - فروشگاه اینترنتی - ایران مارکت سنتر - فروشگاه آنلاین - ایران مارکت سنتر - کسب در آمد اینترنتی - کسب در آمد وبمسترها - تبادل لینک - تبادل بنر - ایران مارکت سنتر - iran marcket center - خرید پستی - خرید اینترنتی با مشارکت شرکت پست - iran marcket center.com - قرعه کشی - قرعه کشی ایران مارکت - قرعه کشی ایران مارکت سنتر iranmc.org - iranmc - iran.bz - ایران مارکت سنتر - خرید اینترنتی سی دی - خرید اینترنتی نرم افزار - زبان - آموزش زبان - لوازم آرایش - لوازم بهداشتی - لوازم آرایشی و بهداشتی - لوازم لاغری - لاغری - خرید کتاب الکترونیک - کتاب الکترونیک - مستند راز ۲ - راز ۲ - مستند - the secret 2 - secret - secret2 - کسب در آمد وب مستر ها - ایران مارکت سنتر - جادوگر موبایل 2009 - افزار گوشی Nokia N95 - تبادل لینک - تبادل بنر - تبادل لینک و بنر - لینک - بنر - تبادل لینک با تمامی سایتها - www.papionshop.com - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش HTML - آموزش لاغری - لاغری در 10 دقیقه - پولدار ترین افراد جهان - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش كمك درسی اول دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی اول راهنمایی | تمام دروس - آموزش كمك درسی دوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی سوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی چهارم دبستان | تمام دروس - فال - فال روزانه - خبر - خبر روز - خبر داغ،

تعداد کل صفحات : 56 :: ... 2 3 4 5 6 7 8 ...

  • paper | تک تاز بلاگ | قیمت دلار
  • ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو