تاریخ : پنجشنبه 10 دی 1394 | 02:26 ب.ظ | نویسنده : مهدی

ست از غذا کشیدن امری ضروری برای افراد پرخور است این افراد که توانایی کنترل اشتهای خود را ندارند باید از روش هایی مناسب برای کنترل اشتهای خود استفاده کنند.

کنترل اشتها

دست از غذا کشیدن امری ضروری برای افراد پرخور است این افراد که توانایی کنترل اشتهای خود را ندارند باید از روش هایی مناسب برای کنترل اشتهای خود استفاده کنند پیشنهاداتی در این زمینه برایتان داریم با ما همراه باشید.

کم کردن میزان غذای خود و خانوادتان در داشتن وزن مناسب و جلوگیری از پرخوری مؤثر است. به پیشنهادات زیر توجه کنید:


•    در خانه از بشقاب و کاسه‌های کوچکتر استفاده کنید.
•    بسته‌های کوچک خوراکی را بخرید.
•    هرگز کودکان را مجبور نکنید تا همه غذای خود را بخورند. در عوض آن‌ها را تشویق کنید تا هر وقت احساس سیری کردند دست از غذا خوردن بکشند.
•    در حجم زیاد آشپزی کنید، میزان مناسبی را مصرف کنید و باقیمانده غذا را در فریزر نگهداری کنید.
•    میزان غذا را قبل از سرو کردن در نظر داشته باشید. هرگز بیشتر از آن مقدار نخورید.

دکتر سلام




طبقه بندی: سلامت (تغذیه سالم)،
برچسب ها: ایران مارکت سنتر - افزایش قد - ایران مارکت - مارکت سنتر - پورتال فروشگاهی - خرید اینترنتی - فروشگاه - فروشگاه اینترنتی - ایران مارکت سنتر - فروشگاه آنلاین - ایران مارکت سنتر - کسب در آمد اینترنتی - کسب در آمد وبمسترها - تبادل لینک - تبادل بنر - ایران مارکت سنتر - iran marcket center - خرید پستی - خرید اینترنتی با مشارکت شرکت پست - iran marcket center.com - قرعه کشی - قرعه کشی ایران مارکت - قرعه کشی ایران مارکت سنتر iranmc.org - iranmc - iran.bz - ایران مارکت سنتر - خرید اینترنتی سی دی - خرید اینترنتی نرم افزار - زبان - آموزش زبان - لوازم آرایش - لوازم بهداشتی - لوازم آرایشی و بهداشتی - لوازم لاغری - لاغری - خرید کتاب الکترونیک - کتاب الکترونیک - مستند راز ۲ - راز ۲ - مستند - the secret 2 - secret - secret2 - کسب در آمد وب مستر ها - ایران مارکت سنتر - جادوگر موبایل 2009 - افزار گوشی Nokia N95 - تبادل لینک - تبادل بنر - تبادل لینک و بنر - لینک - بنر - تبادل لینک با تمامی سایتها - www.agorshop.ir - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش HTML - آموزش لاغری - لاغری در 10 دقیقه - پولدار ترین افراد جهان - نرم افزار تقویت امواج مغز - آموزش كمك درسی اول دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی اول راهنمایی | تمام دروس - آموزش كمك درسی دوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی سوم دبستان | تمام دروس - آموزش كمك درسی چهارم دبستان | تمام دروس - فال - فال روزانه - خبر - خبر روز - خبر داغ ایران مارکت سنتر،

  • paper | تک تاز بلاگ | قیمت دلار
  • ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic